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Avaliação e Mapeamento
Compreensão completa do problema do sono e início do monitoramento personalizado.
Cláudia AndradeCRP 02/22721
Agendar consulta agoraProtocolo Clínico do Sono
Da insônia ao sono de qualidade.
Um caminho natural, estruturado e baseado em evidências para você voltar a dormir bem. 8 sessões. Resultados reais. Sem dependência de medicação.
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(81) 99975-0243
TCCi + EMDR
Método clínico baseado em evidências científicas.
A insônia esgota
Noites em claro não precisam ser a sua rotina.
A insônia afeta saúde emocional, memória, imunidade, humor e relacionamentos. Mas existe um caminho clínico, gentil e eficaz para reorganizar o seu sono — sem depender de medicação contínua.
Objetivo do tratamento
Levar você da insônia ao sono de qualidade, de forma natural e estruturada.
Um protocolo de 8 sessões, desenvolvido de forma personalizada, com base em evidências de eficiência do sono.
Duração
2 meses
Sessões
8 encontros
Formato
Presencial ou online
As 4 fases do protocolo
Um caminho claro, fase por fase.
02
Reorganização Comportamental
Implementação de estratégias comportamentais para regular naturalmente o seu sono.
03
Regulação Cognitiva e Emocional
Mudança de pensamentos e emoções que mantêm o ciclo da insônia ativo.
04
Consolidação e Prevenção
Fortalecimento dos resultados conquistados e prevenção de futuras recaídas.
Resultado final esperado
Voltar a acordar descansado e revigorado.
- Sono regular e verdadeiramente reparador
- Maior qualidade de vida e bem-estar geral
- Hábitos saudáveis de higiene do sono
- Estratégias cognitivas e emocionais consolidadas
- Autonomia para lidar com episódios ocasionais
A adesão do paciente ao protocolo é fundamental para o sucesso do tratamento.
CRP 02/22721
+20 anos cuidando da saúde emocional e do sono.
Quem sou eu
Cláudia Andrade
Psicóloga clínica com uma escuta acolhedora e um olhar integrativo, dedico minha prática a ajudar pessoas a reencontrarem o equilíbrio emocional e o sono reparador. Acredito que dormir bem é uma necessidade - e um caminho.
- Psicóloga Clínica (TCC)
- Psicoterapia em EMDR
- Terapeuta do Sono
- Terapeuta de Casal e Família
Sua próxima boa noite começa com uma conversa.
Agende sua consulta com a psicóloga Cláudia Andrade e dê o primeiro passo.